mlodzik prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:335.00 km (w terenie 35.00 km; 10.45%)
Czas w ruchu:13:45
Średnia prędkość:24.36 km/h
Maksymalna prędkość:52.00 km/h
Suma podjazdów:801 m
Maks. tętno maksymalne:170 (88 %)
Maks. tętno średnie:146 (75 %)
Suma kalorii:5917 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:67.00 km i 2h 45m
Więcej statystyk

Chciałem zrobić setkę, a tylko się do niej zbliżyłem

  • DST 89.00km
  • Teren 15.00km
  • Czas 03:30
  • VAVG 25.43km/h
  • VMAX 43.58km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 170( 88%)
  • HRavg 146( 75%)
  • Kalorie 2349kcal
  • Podjazdy 401m
  • Sprzęt Giant XTC 0 DE 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 marca 2011 | dodano: 29.03.2011

Niestety :). Przejechałem ten dystans nie schodząc z roweru.
Objechałem sobie częściowo maraton Poznań by Grabek :)
Zrobiłem 4 kółka wokół Malty ze średnio 29km/h, trochę wiało, ale przyjemnie ogólnie. Wróciłem przed 20-stą więc już mi nogi trochę zmarzły.



Wyprawa z napinką :)

  • DST 88.00km
  • Czas 03:20
  • VAVG 26.40km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 165( 14%)
  • HRavg 143( 74%)
  • Kalorie 2168kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt Giant XTC 0 DE 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 marca 2011 | dodano: 24.03.2011

Do Wrzesni i z powrotem, cały czas asfalt. W jedną stronę prędkość średnia 33 km/h, prawie caly czas wiatr w plecki ;). W powrotem gorzej, wiatr bezlitośnie chłostał mnie po twarzy, średnia ok. 20 km/h. Rower jest tak sztywny, ze przy bocznych wiatrach robiło sie hardkorowo niebezpiecznie. Jechałem oparty o wiatr ;)



Poranek bez napinek :) Lajcik

  • DST 70.00km
  • Czas 03:02
  • VAVG 23.08km/h
  • Sprzęt Giant XTC 0 DE 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 marca 2011 | dodano: 24.03.2011

Taki lajcik



Rozgrzewka 2

  • DST 50.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:23
  • VAVG 20.98km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 155( 80%)
  • HRavg 136( 70%)
  • Kalorie 1400kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 9 marca 2011 | dodano: 09.03.2011

Już dużo lepiej :)



Rozgrzewka

  • DST 38.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 25.33km/h
  • Sprzęt Giant XTC 0 DE 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 marca 2011 | dodano: 09.03.2011

Po długiej przerwie, prawie 5 miesięcy nie siedziałem na rowerze, zaczynam proces przywracania formy. Do maratonu w Murowanej Goślinie został 1 miesiąc ;)
Było ciężko, choć tylko asfalt.