mlodzik prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:63.00 km (w terenie 63.00 km; 100.00%)
Czas w ruchu:03:10
Średnia prędkość:19.89 km/h
Maksymalna prędkość:53.00 km/h
Suma podjazdów:1046 m
Maks. tętno maksymalne:180 (93 %)
Maks. tętno średnie:152 (78 %)
Suma kalorii:2470 kcal
Liczba aktywności:2
Średnio na aktywność:31.50 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dziewicza Góra - mocniej 600m

  • DST 34.50km
  • Teren 34.50km
  • Czas 01:50
  • VAVG 18.82km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 180( 93%)
  • HRavg 150( 77%)
  • Kalorie 1370kcal
  • Podjazdy 625m
  • Sprzęt Giant XTC 0 DE 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 23.05.2012

Dzisiaj znowu walczyłem na Dziewiczej z kuzynem. Pogoda masakra, duchota niebanalna. Zrobiłem 4 duże pętle XC.
Generalnie z kolanem lepiej, ale już czułem, że coś delikatnie zaczyna mrowić na czwartej pętli. Lekarz nie pozwala mi na mocniejsze obciążenie, mam nadzieję, że to nie było zbyt mocne. Rehabilitacja trwa :)




Dziewicza Góra - trening delikatny :)

  • DST 28.50km
  • Teren 28.50km
  • Czas 01:20
  • VAVG 21.38km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 179( 92%)
  • HRavg 152( 78%)
  • Kalorie 1100kcal
  • Podjazdy 421m
  • Sprzęt Giant XTC 0 DE 2010
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 maja 2012 | dodano: 18.05.2012

Od dłuższego czasu nie jeżdżę bo mam pieprzoną kontuzję. Lekarz powiedział mi, że nie mam przesadzać i nie mogę się ścigać, ale pojeździć mogę :).

Odwiedziłem Dziewiczą Górę i okazało się, że moje kolano w miarę sobie radzi :D. Nie boli mnie na razie a dość mocno je obciążyłem. Fakt faktem, że podjeżdżam wolniej, po pierwsze ze względu na to, że mam gorszą kondycję, a po drugie w głowie wciąż myśli: "kiedy zacznie mnie boleć" ;).

Byłem z kuzynem i nagraliśmy kilka filmików m.in. na Kilerze :)